Corso di formazione Istruttore Fitness e Bodybuilding - 1° livello

Milano, 16/17 maggio - 23/24 maggio - 6/7 giugno - 20/21 giugno
4/5 luglio - 18 luglio (esami) 2026

Per chi desidera intraprendere una carriera nel mondo del fitness e del bodybuilding, il Corso per Istruttore di Fitness e Bodybuilding è la scelta migliore. Strutturato per offrire una preparazione completa e qualificata, questo corso è progettato per formare professionisti in grado di gestire e pianificare allenamenti personalizzati, rispondendo alle specifiche esigenze di ogni cliente. Il corso ha una durata complessiva di 3 mesi e si articola in un programma che combina lezioni teoriche online e lezioni pratiche in presenza, per un apprendimento completo e immersivo. Questo approccio ibrido consente di acquisire le competenze teoriche comodamente da casa, mentre le lezioni pratiche permettono di mettere in pratica subito le conoscenze apprese, con un'attenzione particolare alla tecnica e alla metodologia. Un altro aspetto distintivo di questo corso è la formazione sul Basic Life Support (BLS), erogata da operatori certificati della Croce Verde Italiana.

  Obiettivi formativi: L’obiettivo principale di questo corso è quello di formare istruttori di fitness altamente qualificati, in grado di pianificare allenamenti personalizzati, rispondendo alle specifiche esigenze dei clienti e assistendoli in modo sicuro ed efficace. Al termine del percorso, avrai acquisito tutte le competenze teoriche, pratiche e relazionali necessarie per operare con professionalità nel settore del fitness e bodybuilding.

Perché scegliere questo corso?
Formazione completa e multidisciplinare, che copre tutte le aree necessarie per diventare un istruttore competente e preparato.
Modalità mista di erogazione che garantisce flessibilità e una formazione pratica diretta.
Certificazione riconosciuta, che permetterà di avviare una carriera come istruttore professionista.
Formazione BLS inclusa, per garantire competenze vitali in caso di emergenza.

  Struttura del corso: 11 giornate, con lezioni teoriche e pratiche, raggruppate in fine settimana non consecutivi. E' necessario frequentare almeno l'80% delle lezioni programmate per poter accedere agli esami di fine corso per la qualifica di "Istruttore di Fitness e Body Building di 1° livello MSP/CONI".
Modalità di erogazione - Il corso sarà erogato in modalità mista: formazione a distanza e formazione in presenza. Le lezioni dei primi tre fine settimana verranno erogate in diretta online, con aule vituali su Meet o Zoom, e quelle del 4° e 5° fine settimana in presenza.

  Orari: dalle ore 10.00 alle 13.00 e dalle ore 14.00 alle 17.00.

 Docenti: P.Minunni - D. Sorarù - R.Calcagno - M.Romanazzi

 Programma:

• Anatomia Funzionale: studio della struttura e delle funzioni del corpo umano, per comprendere come ogni muscolo e articolazione reagisce durante l'esercizio fisico.
• Principi fondamentali di Traumatologia: analisi delle basi di conoscenza dei principali traumi a carico dell’apparato locomotore.
• Fisiologia: conoscenza generale dei processi fisiologici coinvolti nell'attività fisica e nella risposta del corpo durante e dopo l'allenamento.
• Teoria e Metodologia dell'Allenamento: fondamenti teorici e pratici per progettare programmi di allenamento mirati, basati su evidenze scientifiche.
• Biomeccanica degli Esercizi: studio dei principi biomeccanici che regolano i movimenti corporei durante gli esercizi, per garantire massima efficacia e sicurezza.
• Biomeccanica applicata:  analisi approfondita degli esercizi per il tronco, cingolo scapolare, arti superiori ed inferiori.
• Alimentazione e Integrazione: basi di nutrizione sportiva, integratori e loro ruolo nell'ottimizzazione delle performance.
• Tecniche di allenamento: studio e applicazione pratica delle tecniche di allenamento ad intermittenza e a circuito
• La programmazione dell'allenamento in palestra: metodiche di pianificazione di un allenamento personalizzato in funzione degli obiettivi
• Esercitazioni pratiche: sulla programmazione dell’allenamento: dall’anamnesi sportiva e traumatologica alla pianificazione dell'allenamento
• Esercitazioni pratiche: in palestra sugli esercizi per tutti i distretti muscolari.
• Tecniche di Comunicazione Efficace: strategie di comunicazione per interagire in modo chiaro e motivante con i clienti, favorendo un rapporto di fiducia e un ambiente positivo.
• Formazione sul Basic Life Support (BLS): modulo essenziale per preparare a gestire situazioni di emergenza, garantendo la sicurezza dei tuoi clienti in palestra.

Supporto didattico: On line