Tra le attività di gruppo proposte in palestra, sicuramente la fit boxe ha sempre goduto di un notevole seguito, fin dal suo esordio, grazie al livello di coinvolgimento fisico motorio anche piuttosto intenso.
Coinvolgimento capace di produrre sessioni d’allenamento che contribuiscono soprattutto al miglioramento dell’efficienza dell’apparato cardiovascolare, di quello muscolo scheletrico, la coordinazione motoria, il senso del ritmo e l’equilibrio.
L’Aerobic Fight T.B.K. è un metodo creato per offrire all’istruttore molte varianti di allenamento in grado di adattarsi alle differenti tipologie di praticanti, in funzione delle abilità preesistenti e degli obiettivi raggiungibili.
L’impiego del sacco è previsto ma non essenziale, potendolo sostituire con i colpitori in un allenamento a coppie che oltretutto favorisce l’interazione tra i praticanti all’interno dello stesso gruppo.
L’utilizzo, poi, dei bastoni lunghi e corti aggiunge ritmo alle sessioni di allenamento rivolte ai più esperti in cui concentrazione e coinvolgimento emotivo raggiungono livelli altissimi, regalando un senso di benessere a 360°.
Anche l’abbinamento con altri piccoli attrezzi come i manubri, i bilancieri, le barre, le cavigliere e gli elastici permettono di aggiungere alle lezioni elementi interessanti per diversificare le proposte e rendere le lezioni sempre stimolanti.
La formazione dell’istruttore di Aerobic Fight T.B.K. passa attraverso lo studio delle principali tecniche derivanti dalle arte marziali e dagli sport di combattimento fuse con quelle di derivazione fitness musicale, in un abbinamento che rende molto divertenti le lezioni proposte anche se non di immediato apprendimento.
Il Corso di formazione per istruttore di Aerobic Fight T.B.K. è ripartito in due livelli, a difficoltà progressiva, in cui verranno sviluppate tutte le metodiche di costruzione, di programmazione e di conduzione delle sessioni di gruppo, tenuto conto del livello dei praticanti e delle finalità raggiungibili.
Naturalmente non verranno trascurati tutti i temi legati alle tecniche di comunicazione da adottare durante l’insegnamento che contribuiranno ad arricchire le capacità relazionali dei partecipanti e metterli nelle migliori condizioni per massimizzare i risultati ottenuti.
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