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Stage di Pilates Stretching
corso online

Online, 7/8 novembre 2020

Un master monotematico per lo studio degli esercizi di allungamento muscolare visti secondo la didattica di insegnamento di un istruttore di Pilates Matt Work. Uno degli aspetti della filosofia di J.H.Pilates applicata alle problematiche metaboliche del nostro millennio. La giornata di studio ripercorrerà la lunga strada dello studio delle metodiche dello stretching nel corso degli anni fondendole con tra i molteplici aspetti relativi del Metodo Pilates. La visualizzazione e il respiro per creare fluide sessioni di vero allungamento, relax e benessere.

 

  Struttura del corso: 6 ore di formazione a distanza suddivise in due moduli di 3 ore ciascuno tramite piattaforma Skype o Zoom.

  Orari: dalle 10.00 alle 13.00

 Docente:
P.Turrini - laureata in psicologia, master trainer in fitness musicale e pilates, insegnante professionista.

 

 Programma:

  • Analisi dei metodi di base degli esercizi di stretching.
  • Cenni di anatomia e fisiologia, riflessi nervosi, tipi di stretching, controindicazioni.
  • Tecniche e metodiche applicative, classificazioni, fisiologia e anatomia della struttura muscolo-scheletrica, il ruolo dei riflessi nervosi, contrazione muscolare.
  • Benefici dello stretching e fattori influenzanti.
  • Esercizi controindicati, prove pratiche di rilassamento e respirazione.
  • Linee guida applicative, i diversi tipi di stretching, il PNF, il Crac.
  • Test di valutazione.
  • Esercizi di stretching.
  • Applicazione sulle tecniche di Matt Work di J.H.Pilates.
  • Routine di lavoro.
  • Il respiro secondo il metodo Contrology.
 

 

Quote di partecipazione: La quota di partecipazione al corso è di € 159,00 per le iscrizioni effettuate entro il 2 novembre, dopo i termini previsti la quota sarà di € 195,00.

La quota comprende: accesso all'aula virtuale, dispensa del corso ed attestato di partecipazione.

Aggiungi il corso correlato: aggiungendo l'iscrizione anche al corso correlato la quota di partecipazione complessiva è di € 205,00 (anziché € 236,00) entro il primo termine e di € 237,00 (anziché € 292,00) per l'iscrizione effettuata dopo la scadenza.

Sconti: agli studenti di Scienze Motorie ed ai soci Fit One Club è riconosciuta una riduzione del 10%.

Speciale online: l'iscrizione contestuale a 3 corsi online comporta una riduzione del 10% sulle quote di partecipazione previste (promozione non cumulabile con altre riduzioni in corso).

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(mar. mer. e ven. 10.00 - 13.00
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