Sviluppo della massa muscolare e metodiche d'allenamento
corso online

Online, Domenica 26 maggio 2024

Il massimo incremento della massa muscolare con metodi naturali è un obiettivo raggiunto ricorrendo a particolari metodiche e tecniche che consentono di razionalizzare al massimo la preparazione, cercando di evitare tutte quelle insidie che inevitabilmente comprometterebbero i risultati. Lo stage si prefigge di analizzare tutti i presupposti che sottendono lo sviluppo della massa muscolare, esaminando le metodiche più efficienti per l'ottimizzazione del risultato.

  Struttura del corso: 6 ore di formazione a distanza suddivise in due moduli di 3 ore ciascuno tramite piattaforma Skype o Zoom.

  Orari: dalle ore 10.00 alle 13.00 e dalle ore 14.00 alle 17.00

 Docente:
D.Sorarù - esperto in teoria dell'allenamento e biomeccanica degli esercizi.

 Programma:

• Lo stimolo allenante in palestra.
• La predisposizione genetica.
• I fattori condizionanti.
• L'allenamento del body builder.
• La tecnica culturistica.
• La programmazione.
• La ciclizzazione dell'intensità.
• La ciclizzazione dell'allenamento.
• Le diverse forme di frazionamento.
• Le tecniche ad alta intensità.