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Strategie anti age

Milano, Domenica 11 novembre 2018

In numero crescente sono le persone over 40/50 che praticano regolarmente un'attività motoria o la riprendono dopo un'interruzione più o meno prolungata, spesso preferendo la palestra come luogo più adatto a soddisfare questa esigenza. Tra gli effetti positivi generati, è ormai scientificamente dimostrato anche un rallentamento di quel processo di invecchiamento fisiologico che scaturisce nel tempo anche in una progressiva riduzione delle proprie capacità motorie.
L'obiettivo di questo incontro è quello di fare il punto della situazione sui meccanismi di invecchiamento e su quali siano i mezzi naturali più efficaci per contrastarli, al fine di poter conservare più a lungo non soltanto un migliore aspetto fisico esteriore ma anche l'efficienza delle capacità motorie. Verranno quindi analizzate tutte le strategie ad oggi conosciute, e confermate da studi scientifici, che consentono di ottenere i migliori risultati.

 

  Struttura del corso: 1 giornata.

  Orari: dalle ore 10.00 alle 13.00 e dalle ore 14.00 alle 17.00.

 Docente:
R.Calcagno - diplomato ISEF, esperto in fisiologia dell'invecchiamento, preparatore atletico e consulente alimentare.

 

 Programma:

  • Perché si invecchia.
  • Come invecchiano le vari parti del corpo.
  • Quali sono le caratteristiche dell'invecchiamento.
  • Invecchiare in forma ed in salute: è solo una questione genetica? L'esempio di Okinawa.
  • Psiche ed invecchiamento.
  • Stile di vita ed invecchiamento.
  • Come rallentare il processo di invecchiamento.
  • Il grande ruolo degli ormoni endogeni.
  • Acidosi metabolica ed invecchiamento.
  • Disidratazione ed invecchiamento.
  • La sarcopenia.
  • Microcircolo ed invecchiamento.
  • Esercizio fisico ed invecchiamento.
  • Attività aerobica ed invecchiamento.
  • Attività anaerobica ed invecchiamento.
  • EPOC e metabolismo.
  • Stretching e ginnastica posturale e funzionale
  • Suggerimento in campo alimentare.
  • Suggerimenti nell'utilizzo degli integratori.
  • Integratori anti aging.
 

 

Quote di partecipazione: la quota di partecipazione allo stage è di € 97,00+IVA 22% per le iscrizioni effettuate entro il 26 ottobre, dopo il termine la quota è di € 120,00+IVA 22%.

La quota comprende: accesso alle lezioni teoriche e pratiche, kit congressuale, materiale didattico ed attestato di partecipazione.

Iscrizione week end: l'iscrizione a due giornate nello stesso fine settimana determina una riduzione sulle quote di partecipazione ad € 168,00+IVA 22% entro il primo termine, ed € 194,00+IVA 22% successivamente, per entrambe le iniziative.

Sconti: agli studenti di Scienze Motorie ed ai soci Fit One Club è riconosciuta una riduzione del 10%.

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  02.35.94.81.10  
(mar. mer. e ven. 10.00 - 13.00
da lun. a ven. 15.30 - 18.30)

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