Milano, Sabato 23 novembre 2024
Le previsioni ISTAT del 2012 sul futuro demografico del paese indicano che entro il 2043 i soggetti oltre i 65 anni aumenteranno dal 20,3% al 33% accentuando il fatto che l'Italia è prospetticamente un paese sempre più anziano. La disfunzione del muscolo scheletrico è una condizione debilitante e pericolosa per la vita in persone anziane e, uno dei fattori che incide maggiormente su questo fenomeno è l'inesorabile decremento di forza muscolare che si verifica nel corso della vita. I dati provenienti da diversi studi indicano che la forza muscolare inizia a decrescere in modo sostanziale dopo i 50 anni in un range che va dal 12% al 15% per decade, con una perdita più rapida dai 65 anni. Ma quali sono i fattori che incidono maggiormente sul declino della forza? L'esercizio contro resistenza può influire positivamente, contrastando questo decremento?
Con questo stage si cercherà di dare una risposta a tutti questi quesiti, fornendo al personal trainer gli strumenti necessari per impostare programmi di allenamento adatti a contrastare gli effetti dell’invecchiamento.
Struttura del corso: 1 giornata.
Orari: dalle ore 10.00 alle 13.00 e dalle ore 14.00 alle 17.00.
Docente: medici specializzati in medicina dello sport.
Programma:
Quote di partecipazione: la quota di partecipazione allo stage è di € 129,00 per le iscrizioni effettuate entro l'8 novembre, dopo il termine la quota è di € 169,00. Iscrizione week end: l'iscrizione a due giornate nello stesso fine settimana determina una riduzione sulle quote di partecipazione ad € 226,00 (anziché € 258,00) entro il primo termine, e € 259,00 (anziché € 338,00)successivamente, per entrambe i corsi. Sconti: agli studenti di Scienze Motorie ed ai soci Fit One Club è riconosciuta una riduzione del 10%. |