AEROBICA
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Total body train810250

Stage di Total Body Training

Milano, Domenica 14 ottobre 2018

Stage monotematico rivolto agli istruttori di aerobica e fitness in cui verrà presentato questo programma innovativo e divertente utile a proporre lezioni con un lavoro ad intervalli in cui si utilizzano piccoli attrezzi (step, manubri, barre, elastici ecc.) all'interno di coreografie costruite su basi musicali. Verranno analizzati i presupposti tecnici del T.B.T. necessari ad interpretare correttamente le coreografie più evolute in funzione delle diverse tipologie d'utenza. Le lezioni saranno caratterizzate da un'alternanza di sessioni teoriche e pratiche.

 

  Struttura del corso: 1 giornata con lezioni teoriche e pratiche.

  Orari: dalle ore 10.00 alle 13.00 e dalle ore 14.00 alle 17.00.

 Docente:
P.Abbate - insegnante professionista, presenter di aerobica e step.

 

 Programma:

  • T.B.T. : obiettivi della lezione.
  • Struttura della lezione: riscaldamento, modalità del lavoro ad intervalli, cool down e stretching, frase musicale.
  • Selezione degli esercizi per l'intervallo aerobico: passi base e combinazioni.
  • Selezione degli esercizi per l'intervallo di recupero attivo: esercizi singoli e combinati.
  • Selezione degli attrezzi.
  • Didattica e comunicazione con la classe.
  • Come adeguare l'intensità della lezione alla classe.
  • Utilizzare la lezione di T.B.T. come propedeutica per le lezioni di coreografia.
  • Dare un approccio coreografico alla lezione.
 

Quote di partecipazione: la quota di partecipazione allo stage è di € 97,00+IVA 22% per le iscrizioni effettuate entro il 28 settembre, dopo il termine la quota è di € 120,00+IVA 22%.

La quota comprende: accesso alle lezioni teoriche e pratiche, kit congressuale, materiale didattico ed attestato di partecipazione.

Iscrizione week end: l'iscrizione a due giornate nello stesso fine settimana determina una riduzione sulle quote di partecipazione ad € 168,00+IVA 22% entro il primo termine, ed € 194,00+IVA 22% successivamente, per entrambe le iniziative.

Sconti: agli studenti di Scienze Motorie ed ai soci Fit One Club è riconosciuta una riduzione del 10%.

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(mar. mer. e ven. 10.00 - 13.00
da lun. a ven. 15.30 - 18.30)

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