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Alimentazione e integrazione nel fitness

Milano, Domenica 11 marzo 2018

In questo incontro si analizzeranno tutti gli aspetti inerenti l'alimentazione e l'integrazione nel fitness, pertanto verranno approfondite le tematiche specifiche relative a questo sport e sviluppate le tecniche per una programmazione della dieta adatta alle diverse tipologie di atleti. Lo stage è rivolto soprattutto agli istruttori, preparatori atletici, atleti ed agli operatori del fitness che desiderano approfondire le proprie conoscenze.

 

  Struttura del corso: 1 giornata.

  Orari: dalle ore 10.00 alle 13.00 e dalle ore 14.00 alle 17.00.

 Docenti:
R.Calcagno - diplomato ISEF, preparatore atletico ed esperto di alimentazione nello sport.
D. Etro - medico, specializzato in medicina dello sport e cardiologia, docente di fisiologia nei corsi di formazione per istruttori sportivi.

 

 Programma:

  • Importanza di una corretta alimentazione.
  • Come impostare una dieta personalizzata.
  • Strumenti indispensabili.
  • Supplementazione per l'incremento della massa muscolare.
  • Cronodieta.
  • Regimi dietetici particolari:
    • la dieta dissociata.
    • la dieta separata.
    • la dieta ipocarboidrata.
    • la dieta ad elevato contenuto di grassi.
    • la dieta vegetariana.
    • la dieta pre gara nel body building e la ricarica dei carboidrati.
    • la dieta per aumentare la massa muscolare.
    • la dieta a Zona.
 

 

Quote di partecipazione: la quota di partecipazione allo stage è di € 97,00+IVA 22% per le iscrizioni effettuate entro il 23 febbraio, dopo il termine la quota è di € 120,00+IVA 22%.

La quota comprende: accesso alle lezioni teoriche e pratiche, kit congressuale, materiale didattico ed attestato di partecipazione.

Iscrizione week end: l'iscrizione a due giornate nello stesso fine settimana determina una riduzione sulle quote di partecipazione ad € 168,00+IVA 22% entro il primo termine, ed € 194,00+IVA 22% successivamente, per entrambe le iniziative.

Sconti: agli studenti di Scienze Motorie ed ai soci Fit One Club è riconosciuta una riduzione del 10%.

 

PREISCRIZIONI

Entro il 29 dicembre 2017: riduzione del 15% e risparmio di € 17,75.

Entro il 19 gennaio 2018: riduzione del 10% e risparmio di € 11,83.

Contattaci

  02.35.94.81.10  
(mar. mer. e ven. 10.00 - 13.00
da lun. a ven. 15.30 - 18.30)

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