AEROBICA
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Indoor cycl810250

Corso di Formazione per Istruttori di Indoor Cycling

Milano, 9/10 giugno 2018 (1° livello)
Milano, 14/15 luglio 2018 (2° livello)

Corso istruttori di Indoor Cycling per la qualificazione all'insegnamento dei diversi stili di ciclismo stazionario proposti nei centri sportivi. Il corso, ripartito in due livelli per un approccio graduale ai format più impegnativi, prevede lo studio di svariati programmi allenanti in un'alternanza tra teoria e pratica per meglio consentire l'apprendimento delle numerose tecniche analizzate. Saranno forniti tutti gli elementi per poter strutturare lezioni di Indoor Cycling per classi di praticanti di livello base, medio ed avanzato. Verranno inoltre introdotti cenni di comunicazione e tecniche di coinvolgimento e motivazione per sessioni sempre più entusiasmanti ed efficaci.

 

  Struttura del corso: 4 giornate per due fine settimana con lezioni teoriche e pratiche.

  Orari: dalle ore 10.00 alle 13.00 e dalle ore 14.00 alle 17.00.

 Docenti:
D.Etro - cardiologo e medico dello sport.
D.Trespidi -
istruttore professionista, personal trainer e master trainer di Spinsoul.
  

 

 Programma:

  • Caratteristiche tecniche della bike.
  • Pulizia e manutenzione delle bike.
  • Posizionamento sulle bike.
  • Posizionamento sul manubrio delle mani.
  • La simulazione delle andature ciclistiche:
    • pianura
    • collina
    • montagna
    • walk
    • running
    • jump
    • up
  • La musica:
    • ascolto empatico.
    • le B.P.M. e le R.P.M.
    • come utilizzare la musica al meglio.
    • come renderla un efficace strumento per la motivazione.
  • La concentrazione.
  • Le fasi di una lezione Indoor Cycling:
    • riscaldamento.
    • fase centrale.
    • defaticamento.
    • rilassamento.
    • stretching.
  • Il metodo Spinsoul: come rendere esclusive le lezioni di Indoor Cycling.
  • La sala per l'Indoor Cycling: fonoassorbenza, ventilazione, aspirazione, climatizzazione, illuminazione, colori, aromi, giochi di luce ecc.
  • Tecniche di comunicazione:
    • l'importanza del tono della voce.
    • il viso.
    • l'atteggiamento del corpo.
  • Aspetto relazionale con il cliente.
  • Metodologia del coinvolgimento.
  • Metodologia della correzione (positiva, negativa, neutrale): quando e come correggere.
  • Cenni di fisiologia degli apparati cardiocircolatorio e respiratorio.
  • Lezioni pratiche con il master trainer.
  • Valutazione pratica e teorica dei corsisti.
 

 

Quote di partecipazione (per le iscrizioni effettuate entro il 25 maggio):

Due livelli € 300,00+IVA 22%, dopo il termine € 360,00+IVA 22%.

Un livello € 185,00+IVA 22%, dopo il termine € 230,00+IVA 22%.

La quota comprende: accesso alle lezioni, kit congressuale, materiale didattico e diploma di qualificazione (al superamento degli esami di fine corso) di Istruttore di Indoor Cycling (1° o 2° liv.).

Sconti: agli studenti di Scienze Motorie ed ai soci Fit One Club è riconosciuta una riduzione del 10%.

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  02.35.94.81.10  
(mar. mer. e ven. 10.00 - 13.00
da lun. a ven. 15.30 - 18.30)

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